三伏天绝对不能以凉解热损害太大了

  三伏天天气炎热，咱们常常会用凉的食物或办法去应对，但实际上这样做会让身体的寒气更重。万物都怕冰冷，身体的器官相同如此。肠胃受凉会导致腹泻和胀气，腰椎受凉会影响肝肾功能，胸椎受凉会引起心肺不适，颈椎受凉会影响呼吸道和肺部，这些都是知识。

  人老了，有可能会呈现关节痛苦，寒气是导致这些症状的原因。尤其是关于中老年人，伏地利不要吃寒凉的食物，也别过度依靠空调，多晒太阳，这样有助于改进缓慢病症状，使身体更健康。晒太阳之后再恰当进行运动，能更快地改进病体。

  摄生是指日常日子中点滴的行为，主要是防止寒湿侵入体内，这是摄生学的底子准则。因而，伏地利要分外的留意防止受凉，使用阳光去遣散寒气，恰当进行运动来调度身体，这是有用的摄生办法。